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83 Drei Fragen von Martin (Hörerpost)

September 11, 2013, 7:48 am

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Martin hat mir drei Fragen (und ein paar mehr bzw. noch Erfahrungen) geschrieben: 1) Soll ich Kohlenhydrate vor oder nach dem Lauf zu mir nehmen? Wie ist die richtige Energieaufnahme wenn man abnehmen will? 2) Soll man die Schrittfrequenz erhöhen? ? Continue reading ?

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